Artículos Anteriores
¿Cómo Funciona el Cerebro?
Entender cómo opera este órgano es clave para que nuestra mente pueda hacer los cambios necesarios para optimizar el rendimiento deportivo. Por Rodrigo A. Cauas E.Coach- Psicólogo Deportivo Clínica Las...
Socialización y Ejercicio
La socialización puede servir para adquirir hábitos saludables y, en muchas ocasiones, se convierte en una poderosa razón para adherir al ejercicio físico. Por Rodrigo A. Cauas E.Coach- Psicólogo Deportivo...
El Límite de lo Saludable
La práctica deportiva puede generar efectos psicológicos nocivos para la salud que es importante reconocer y afrontar. Por Rodrigo A. Cauas E.Coach- Psicólogo Deportivo Clínica Las CondesDirector General EMD Psicología...
¿Corres con Música?
La música puede favorecer la concentración y motivación, pero también generar distracciones inconvenientes para los runners. No son pocos los corredores que se “enchufan” a la hora de salir a...
Entender cómo opera este órgano es clave para que nuestra mente pueda hacer los cambios necesarios para optimizar el rendimiento deportivo.
Por Rodrigo A. Cauas E.
Coach- Psicólogo Deportivo Clínica Las Condes
Director General EMD Psicología & Coaching Deportivo
El cerebro de todos nosotros está programado para sobrevivir, por ende, tiene una tendencia natural a sobreestimar lo positivo, a focalizarse en lo negativo, a ser pesimista y a detenerse en los problemas. Esto es lo que explica el por qué en general nos centramos más en lo malo que en lo bueno y en por qué vemos las circunstancias, por ejemplo, durante una carrera, como problemas y no como un desafío o una “situación a solucionar”.
La buena noticia es que este cerebro que nace negativo, puede ser cambiado o reseteado. ¿Cómo se logra esto? Mediante la mente.
Vale recordar que el cerebro es todo lo físico que está en nuestra cabeza. Son nuestras neuronas, es la energía que hay dentro y las conexiones que se producen. En cambio, nuestra mente está compuesta por pensamientos y emociones.
