A través de la programación neurolingüística, cada deportista puede modificar la tendencia al pesimismo de nuestro cerebro. Aquí hay algunas recomendaciones para hacerlo.

Por Rodrigo A. Cauas E.
Psicología & Coaching Deportivo

Las neurociencias nos han permitido comprender el funcionamiento de nuestro cerebro. Y junto con ello, nos han entregado herramientas para lo que hasta hace algunos años nos parecía casi imposible: modificar procesos cognitivos. Una de las líneas de investigación en neurociencias que ha tenido gran desarrollo ha sido el deporte, donde se ha estudiado temáticas como la motivación, el estrés y la toma de decisiones.

Programación Neurolingüística

Tal como lo hemos comentado en columnas anteriores, realizar ejercicio aeróbico genera una sustancia denominada BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) que aumenta y potencia los aspectos cognitivos de las personas, permitiendo optimizar las conexiones neuronales y regenerando neuronas. Esto en la práctica permite que una vez terminado el ejercicio las personas puedan aumentar la calidad de su trabajo y potenciar el aprendizaje. Pero tal como se han estudiado efectos positivos en el cerebro se ha podido también comprobar que nuestro cerebro está diseñado para sobrevivir.

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