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A través de esta técnica el cerebro puede crear patrones positivos para anticiparse a las experiencias que se vivirán en una carrera, por lo que resulta muy útil para afrontar una maratón.
Por Rodrigo A. Cauas E.
Autor del libro “Entrena tu mente para la maratón”
@rodrigocauas
Ya hemos hablado extensamente, en ediciones anteriores, acerca de los beneficios de utilizar una técnica psicológica muy usada en el deporte denominada visualización.
Y es que gracias a la fuerte irrupción de las neurociencias, contamos con muchas evidencias de sus bondades y de los reales cambios que produce en el cerebro.
El simple hecho de visualizar acciones, situaciones o emociones permite crear en nuestro cerebro nuevas conexiones que facilitan que esas circunstancias se produzcan con mayor eficacia.
Además, se ha podido comprobar que la visualización llena de imágenes una zona específica de nuestro cerebro llamada cerebelo, que es donde un deportista encuentra la información para solucionar diversos problemas que se le pueden generar en una competencia.
